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项    目

作  息  时  间

早上

起    床

06：20

内务整理

06：20～06：40

早    操

06：40

早    餐

07：10

上午

预    备

08：00

第一节课

08：10～08：55

第二节课

09：05～09：50

第三节课

10：10～10：55

第四节课

11：05～11：50

中午

中    餐

11：55

午    休

12﹕30～13﹕30

下午

预    备

14：00

第五节课

14：10～14：55

第六节课

15﹕05～15﹕50

第七节课

16﹕00～16﹕45

第八节课

16﹕55～17﹕40

晚上

晚    餐

17：50

预    备

18：50

第九节课

19﹕00～19﹕45

第十节课

19﹕55～20﹕40

就    寝

21：10

熄    灯

22：00